6 квітня - Всесвітній день фізичної активності
Сьогодні у світі відзначають день, присвячений руху, здоров’ю та активному способу життя. Цю ініціативу підтримує , наголошуючи: регулярна фізична активність - один із найпростіших і найефективніших способів зберегти здоров’я.
Рух - це не тільки спорт. Це: прогулянка на свіжому повітрі
-
їзда на велосипеді
-
активні домашні справи
-
рухливі ігри з дітьми
-
легка зарядка або розтяжка
Навіть 30 хвилин активності щодня допомагають
✅ зміцнити імунітет
✅ покращити настрій
✅ підвищити енергію
✅ зменшити стрес
✅ покращити сон
Особливо важливо привчати до руху дітей. Адже активні діти -здорові та щасливі діти
Сьогодні гарний день, щоб: зробити ранкову зарядку
-
прогулятись на свіжому повітрі
-
провести активний час з родиною
Пам’ятаймо: рух - це життя!
Завідувач відділу епідеміологічного нагляду
та профілактики неінфекційних хвороб
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Юрій РОМАНЮК
