Міжнародний день відмови від паління

Дата: 05.12.2025 11:33

Кількість переглядів: 43

Щороку у третій четвер листопада світ відзначає Міжнародний день відмови від паління. Цей день покликаний привернути увагу до шкідливого впливу тютюну на здоров’я людини та заохотити курців зробити перший крок до життя без тютюнової залежності.

   Паління — це не просто шкідлива звичка, а одна з головних причин розвитку серцево-судинних і онкологічних захворювань.

Кожна викурена сигарета скорочує життя приблизно на 10–15 хвилин. У тютюновому димі міститься понад 7 000 хімічних сполук, з яких понад 70 — канцерогенні.

 Наслідки паління:

• хвороби серця, легенів, судин;

• зниження імунітету;

• погіршення стану шкіри, зубів, волосся;

• шкода для оточення — пасивне паління є не менш небезпечним.

 Відмова від паління — це шлях до здоров’я!

Через кілька днів після останньої сигарети покращується дихання, знижується тиск, нормалізується робота серця. Через кілька місяців — зростає витривалість і енергія, очищуються легені. 

Як зробити перший крок:

1. Визначте дату, коли припините курити.

2. Повідомте близьких — підтримка важлива.

3. Замініть звичку — більше рухайтесь, пийте воду, жуйте жувальну гумку без цукру.

Пам’ятаймо: життя без тютюну — це свіже дихання, чисті легені, більше енергії та гарне самопочуття.

Зробіть вибір на користь себе і свого здоров’я вже сьогодні!

Завідувач відділу епідеміологічного нагляду

та профілактики неінфекційних хвороб

Івано-Франківського районного відділу

ДУ Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ

Юрій РОМАНЮК

« повернутися