Всесвітній день боротьби з артритом
Піклуймося про здоров’я суглобів сьогодні!
Щороку 12 жовтня світ відзначає Всесвітній день боротьби з артритом. Ця дата покликана привернути увагу до однієї з найпоширеніших проблем опорно-рухового апарату — захворювань суглобів, які суттєво впливають на якість життя та працездатність людей у всьому світі.
Що таке артрит
Артрит — це запалення суглобів, яке може вражати один або кілька суглобів одночасно. Хвороба супроводжується болем, набряком, почервонінням і обмеженням рухів.
Розрізняють різні форми артриту — ревматоїдний, інфекційний, подагричний, остеоартрит та інші. Усі вони мають спільну рису — поступове ураження суглобів і зниження рухливості, якщо не розпочати лікування вчасно.
Актуальність проблеми
За даними ВООЗ, від артриту страждають понад 350 мільйонів людей у світі. Захворювання не має вікових меж — воно може вражати як людей похилого віку, так і молодь чи навіть дітей.
Основними причинами є малорухливий спосіб життя, надмірна вага, травми суглобів, інфекції, спадкові чинники та аутоімунні процеси.
Основні симптоми артриту
біль у суглобах (особливо вранці або після навантаження);
скутість рухів;
набряк, підвищення температури шкіри над суглобом;
відчуття втоми, зниження працездатності;
у запущених випадках — деформація суглобів.
При появі таких симптомів важливо не зволікати й звернутися до сімейного лікаря або ревматолога.
Профілактика артриту
Щоб зберегти здоров’я суглобів, необхідно дотримуватися простих правил:
1.Будьте активними. Регулярна фізична активність (ходьба, плавання, зарядка) підтримує рухливість і зміцнює м’язи.
2.Раціональне харчування. У раціоні мають переважати овочі, фрукти, риба, рослинні олії, продукти, багаті кальцієм і вітаміном D.
3.Контроль ваги. Надмірна маса тіла створює додаткове навантаження на суглоби, особливо колінні та тазостегнові.
4.Відмова від шкідливих звичок. Куріння і надмірне вживання алкоголю підвищують ризик запальних процесів.
5.Дбайте про поставу. Правильне положення тіла зменшує навантаження на хребет і суглоби.
6. Регулярно проходьте медичні огляди. Рання діагностика дозволяє запобігти розвитку ускладнень.
Лікування та підтримка
Лікування артриту залежить від його виду та ступеня ураження суглобів. Застосовуються медикаментозні засоби, фізіотерапія, лікувальна фізкультура, масаж, а також зміна способу життя. Важливо виконувати рекомендації лікаря та не займатися самолікуванням.
Пам’ятайте!
Артрит — це не вирок. Своєчасна діагностика, активний спосіб життя, правильне харчування та профілактика допомагають жити повноцінно й без болю.
Здорові суглоби — запорука активного довголіття!
Завідувач відділу лікар із загальної гігієни
Івано-Франківського районного відділу
ДУ Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ
Юрій Романюк
