Олешанська територіальна громада
офіційний сайт
Логотип Diia Герб України
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

Про 4 поведінкові фактори ризику ССЗ

Дата: 26.10.2023 11:04
Кількість переглядів: 289

Фото без описуСерцево-судинні захворювання (далі — ССЗ) здебільшого є результатом твого способу життя 🧘🏻

Основною причиною інфарктів, інсультів та інших ССЗ є саме нездорова поведінка — однак ти можеш зберегти своє серце, якщо піклуватимешся про здоров’я щодня 👇🏻

🚭 Відмовся від тютюнових виробів та е-пристроїв для куріння. Безпечного куріння не існує, і навіть кілька сигарет час від часу все одно шкодять серцю та судинам. 

🍷 Припини вживати алкоголь. Спиртне підвищує тиск та збільшує ризик інсульту. Зашкодити може навіть 1 пляшка пива, адже не буває безпечної дози алкоголю.

🍽️ Харчуйся здорово та збалансовано — споживай 400 г овочів та фруктів та не більше 1 ч. л. солі щодня), а також стеж за балансом білків, жирів і вуглеводів.

🚴🏼 Будь фізично активним. Щодня виділяй від 30 хв свого часу помірним фізичним навантаженням..

Скоригуй свої щоденні звички — і відчуй, як покращується твоє самопочуття 😌 

Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/

Стань на варті свого серця — обирай здоровий спосіб життя! 


#СтаньНаВартіСвогоСерця 

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь