Профілактика гіповітамінозу у дорослих та дітей
Профілактика гіповітамінозу полягає в організації якісного харчування та правильного способу життя.
Для цього необхідно:
- забезпечити збалансований раціон;
- відмовитися від шкідливих звичок;
- уникати стресів;
- нормалізувати режим праці та відпочинку;
- стежити за вагою;
- не приймати ліки без призначення лікаря;
- вчасно лікувати захворювання, що призводять до гіповітамінозу (органів шлунково-кишкового тракту, харчові алергії);
- вести активний спосіб життя, займатися спортом, частіше бувати на свіжому повітрі;
- загартовувати організм;
- при необхідності приймати полівітамінні комплекси;
- в весняний період вживати овочі, натуральні вітамінні коктейлі, трав'яні чаї;
- ретельно стежити за раціоном матері, що годує, для профілактики гіповітамінозу у немовлят.
Матеріал підготував
лікар із загальної гігієни
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський
ОЦКПХ МОЗ »
Кордис О.Б.
