Олешанська територіальна громада
офіційний сайт
Логотип Diia Герб України
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

14 вересня -День фізичної культури і спорту

Дата: 01.10.2024 10:59
Кількість переглядів: 50

Фото без описуЩороку в другу суботу вересня в Україні відзначають День фізкультури та спорту. День був заснований Указом Президента України № 340 / 94 від 29 червня 1994 року. Безумовно, його головною метою є залучення населення країни до активних занять спортом і фізичною культурою. У цей день ми висловлюємо слова щирої вдячності всім тим, хто трудиться на благо суспільства в сфері фізичної культури, хто вносить свій внесок у розвиток вітчизняного спорту. Фізична культура і спорт сьогодні є невід’ємною частиною сучасного способу життя, соціального і культурно-морального розвитку суспільства, важливим чинником зміцнення здоров'я кожного громадянина нашої держави. Заняття фізкультурою та спортом гартують не лише тіло, а й дух людини.                                                                                                                                                                 Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) вирізняє такі головні позитивні впливи фізичної активності на здоров'я:

  • Фізична активність має значні переваги для здоров’я серця, тіла та розуму.

  • Фізична активність сприяє запобіганню та лікуванню неінфекційних захворювань.

  • Фізична активність зменшує наслідки депресії та тривоги.

  • Фізична активність покращує навички мислення, навчання] та прийняття рішень.

  • Фізична активність забезпечує здорове зростання і розвиток молоді.

  • Фізична активність покращує загальне самопочуття.

Важливо пам’ятати три принципи рухової активності.

  • Індивідуальність — означає, що кожна людина має унікальні характеристики, які визначають її здатність адаптуватися до фізичних навантажень. Генетичні особливості, вік людини, стан її здоров’я впливають на інтенсивність обміну речовин, нервової та ендокринної регуляції. Та сама тренувальна програма може ідеально підходити одній людині і зовсім не підходити іншій.

  • Систематичність — означає потребу регулярних тренувань. У разі припинення або значного зменшення навантажень, результати, яких удалося досягти, швидко втрачаються.

  •  Поступовість— означає потребу поступового збільшення навантажень. Нехтування цим принципом може призвести до травми і втрати інтересу до занять.

Не забувайте доглядати за своїм психічним здоров'ям так само, як і за фізичним. Рухайтесь, тренуйтеся, оточуйте себе позитивом і пам'ятайте: ваше щасливе тіло – це щасливий розум.               Адже фізична культура і спорт, це не тільки грація і краса,сила і витривалість,  цілеспрямованість і дисципліна, це - стиль життя, що  сприяє  вдосконаленню людини – найбільш прекрасного творіння природи. З Днем фізичної культури і спорту!


« повернутися

Код для вставки на сайт

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь